個人體悟： 1、坐好功架，放鬆全身，只留功架挺立。 2、收視斂聽諦觀鼻端，定住眼皮開度，然後把鼻端放下。 3、系念天心（兩眼中間齊平處），久之，後天眼光、耳光自然反注天心相抱凝...